Die Hot-Stone-Massage ist eine Massageform unter Zuhilfenahme aufgeheizter Lavasteine, die auf den Körper gelegt werden. Die Steine werden dazu in einem Wasserbad auf eine Temperatur von etwa 60 °C erwärmt. Ziel ist die Entspannung der Muskeln durch Wärme.
Die intensive Wärme wirkt beruhigend auf Herz, Kreislauf und Wohlbefinden – was den Entspannungsprozess der Muskel durch die Wärme begünstigt und stressbedingte Symptome wie Schlaflosigkeit lindern kann. Die Kombination aus tiefgehender Massage und Wärme kann den Lymphfluss anregen.
Vor der Massage mit den Hot-Stones wird die jeweilige Körperzone zur Einstimmung und Lockerung mit den bloßen Händen massiert. Die Bewegungen werden hauptsächlich zum Herzen hin ausgeführt, da dies den venösen Blutfluss unterstützt.
Die Kombination von Wärme und Massage lässt den Körper und Geist eine Entspannung auftanken und baut somit neue Energien auf.
